https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?action=history&feed=atom&title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung Gesunde Ernährung - Versionsgeschichte 2026-05-26T08:59:35Z Versionsgeschichte dieser Seite in igb MediaWiki 1.45.3 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5913&oldid=prev Gl-WS202324: /* Du willst mehr wissen? */ 2024-03-14T19:12:45Z <p><span class="autocomment">Du willst mehr wissen?</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 21:12 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80">Zeile 80:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 80:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] oder [https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kinder</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wdr</del>.de/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">tv</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wissen</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">macht</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ah</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bibliothek/kuriosah/bibliothek-warum</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">muessen</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wir</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">essen</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">100</del>.html/ hier] nach. Klick dich einfach mal ein bisschen durch. :)</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] oder [https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">geo</ins>.de/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">geolino</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">natur</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">und</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">umwelt</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">die</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">13</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wichtigsten</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">vitamine</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">30165986</ins>.html/ hier] nach. Klick dich einfach mal ein bisschen durch. :)</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5912&oldid=prev Gl-WS202324: /* Du willst mehr wissen? */ 2024-03-14T19:10:28Z <p><span class="autocomment">Du willst mehr wissen?</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 21:10 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80">Zeile 80:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 80:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] oder [https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">geo</del>.de/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">geolino</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">14251</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">thma</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ernaehrung</del>/ hier] nach<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">. Auf der letzten Seite findest du auch ein kleines Quiz, sodass du dein Wissen über eine gesunde Ernährung testen kannst</del>. Klick dich einfach mal ein bisschen durch. :)</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] oder [https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kinder</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wdr</ins>.de/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">tv</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wissen</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">macht</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ah/bibliothek/kuriosah/bibliothek-warum-muessen-wir-essen-100.html</ins>/ hier] nach. Klick dich einfach mal ein bisschen durch. :)</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5911&oldid=prev Gl-WS202324: /* Du willst mehr wissen? */ 2024-03-14T19:05:21Z <p><span class="autocomment">Du willst mehr wissen?</span></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 21:05 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80">Zeile 80:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 80:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nach. Und wenn du genug vom Lesen </del>oder <del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Lernvideos schauen hast, kannst du </del>[https://www.geo.de/geolino/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">quiz-ecke/14588</del>-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">quiz-quiz</del>-ernaehrung/ hier] dein Wissen testen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/bilderserie-gesunde-ernaehrung-100.html#gallerySlide=0/ hier] oder [https://www.geo.de/geolino/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">14251</ins>-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">thma</ins>-ernaehrung/ hier] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nach. Auf der letzten Seite findest du auch ein kleines Quiz, sodass du </ins>dein Wissen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">über eine gesunde Ernährung </ins>testen <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">kannst. Klick dich einfach mal ein bisschen durch</ins>. <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">:)</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5910&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 19:02 Uhr 2024-03-14T19:02:51Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 21:02 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80">Zeile 80:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 80:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">themenseite</del>-ernaehrung-100.html/ hier] nach. Und wenn du genug vom Lesen oder Lernvideos schauen hast, kannst du [https://www.geo.de/geolino/quiz-ecke/14588-quiz-quiz-ernaehrung/ hier] dein Wissen testen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bilderserie-gesunde</ins>-ernaehrung-100.html<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">#gallerySlide=0</ins>/ hier] nach. Und wenn du genug vom Lesen oder Lernvideos schauen hast, kannst du [https://www.geo.de/geolino/quiz-ecke/14588-quiz-quiz-ernaehrung/ hier] dein Wissen testen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5909&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 18:59 Uhr 2024-03-14T18:59:02Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 20:59 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l80">Zeile 80:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 80:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Du willst mehr wissen?=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/themenseite-ernaehrung-100.html/ hier] nach. Und wenn du genug vom Lesen oder Lernvideos schauen hast, kannst du [https://www.geo.de/geolino/quiz-ecke/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">13984</del>-quiz-<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wissenstest-gesunde</del>-ernaehrung/ hier] dein Wissen testen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Wenn dich das Thema interessiert und du dich weiter informieren möchtest, dann schaue doch mal [https://www.zdf.de/kinder/logo/themenseite-ernaehrung-100.html/ hier] nach. Und wenn du genug vom Lesen oder Lernvideos schauen hast, kannst du [https://www.geo.de/geolino/quiz-ecke/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">14588</ins>-quiz-<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">quiz</ins>-ernaehrung/ hier] dein Wissen testen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Quellen=  </div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5908&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 17:25 Uhr 2024-03-14T17:25:33Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 19:25 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Die klassische Ernährungspyramide.png|mini|Die klassische Ernährungspyramide<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]] </del>&lt;ref&gt;[https://www.hanisauland.de/wissen/spezial/miteinander/ernaehrung/ernaehrung-kapitel-2-gesunde-nahrungsmittel.html&lt;/ref&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Die klassische Ernährungspyramide.png|mini|Die klassische Ernährungspyramide &lt;ref&gt;[https://www.hanisauland.de/wissen/spezial/miteinander/ernaehrung/ernaehrung-kapitel-2-gesunde-nahrungsmittel.html&lt;/ref&gt;<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">]]</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l19">Zeile 19:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 19:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Die klassische Ernährungspyramide=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Die klassische Ernährungspyramide=</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Bzfe-pyramide-1000.jpg|mini|Ernährungspyramide mit Ampelsystem]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Bzfe-pyramide-1000.jpg|mini|Ernährungspyramide mit Ampelsystem <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;ref&gt;[https://www.bzfe.de/ernaehrung/die-ernaehrungspyramide/die-ernaehrungspyramide-eine-fuer-alle/ernaehrungspyramide-was-esse-ich/&lt;/ref&gt;</ins>]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ernährungspyramide liefert einen guten Überblick darüber, wie sich der Mensch gesund und ausgewogen ernähren kann. Die verschiedenen Stufen der Pyramide geben eine Empfehlung ab, wie viel von der jeweiligen Lebensmittelgruppe gegessen werden sollte.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ernährungspyramide liefert einen guten Überblick darüber, wie sich der Mensch gesund und ausgewogen ernähren kann. Die verschiedenen Stufen der Pyramide geben eine Empfehlung ab, wie viel von der jeweiligen Lebensmittelgruppe gegessen werden sollte.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l55">Zeile 55:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 55:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Alternative Ernährungspyramiden=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Alternative Ernährungspyramiden=  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegetarisch.png|mini|Die vegetarische Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegetarisch.png|mini|Die vegetarische Ernährungspyramide <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;ref&gt;[https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungsberatung/die-ernaehrungspyramide-in-der-beratung/die-vegetarische-pyramide/&lt;/ref&gt;</ins>]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegan.webp|mini|Die vegane Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegan.webp|mini|Die vegane Ernährungspyramide <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;ref&gt;[https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/ernaehrungsformen/wie-sieht-die-vegane-ernaehrungspyramide-aus/&lt;/ref&gt;</ins>]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Immer mehr Menschen versuchen auf tierische Produkte zu verzichten und leben vegetarisch oder vegan. Für diese Bevölkerungsgruppe ist die klassische Ernährungspyramide keine hilfreiche Orientierungshilfe mehr.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Immer mehr Menschen versuchen auf tierische Produkte zu verzichten und leben vegetarisch oder vegan. Für diese Bevölkerungsgruppe ist die klassische Ernährungspyramide keine hilfreiche Orientierungshilfe mehr.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der vegetarischen Pyramide wurden die Bausteine &quot;Fleisch&quot; und &quot;Fisch&quot; gegen den Baustein &quot;Hülsenfrüchte und Eier&quot; eingetauscht. Hierzu zählen auch Produkte wie Tofu, Tempeh, Sojagranulat oder Seitan.&lt;ref&gt;https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungsberatung/die-ernaehrungspyramide-in-der-beratung/die-vegetarische-pyramide/&lt;/ref&gt;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der vegetarischen Pyramide wurden die Bausteine &quot;Fleisch&quot; und &quot;Fisch&quot; gegen den Baustein &quot;Hülsenfrüchte und Eier&quot; eingetauscht. Hierzu zählen auch Produkte wie Tofu, Tempeh, Sojagranulat oder Seitan.&lt;ref&gt;https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungsberatung/die-ernaehrungspyramide-in-der-beratung/die-vegetarische-pyramide/&lt;/ref&gt;</div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5907&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 17:19 Uhr 2024-03-14T17:19:55Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 19:19 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Die klassische Ernährungspyramide.png|mini|Die klassische Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Die klassische Ernährungspyramide.png|mini|Die klassische Ernährungspyramide]] <ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">&lt;ref&gt;[https://www.hanisauland.de/wissen/spezial/miteinander/ernaehrung/ernaehrung-kapitel-2-gesunde-nahrungsmittel.html&lt;/ref&gt;</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5906&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 17:18 Uhr 2024-03-14T17:18:02Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 19:18 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Ernährungspyramide.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">webp</del>|mini|Die klassische Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Die klassische </ins>Ernährungspyramide.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">png</ins>|mini|Die klassische Ernährungspyramide]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5904&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 17:09 Uhr 2024-03-14T17:09:17Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 19:09 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l42">Zeile 42:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 42:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getreideprodukte und Kartoffeln==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getreideprodukte und Kartoffeln==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In Getreideprodukten und Kartoffeln stecken viele [[Kohlenhydrate]], die dem Körper als hervorragende Energielieferanten dienen.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">l1nq</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">com</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">CQ7IR</del>&lt;/ref&gt;  Von dieser Lebensmittelgruppe sollten täglich vier Portionen gegessen werden. Das könnten z. B. Brot oder Brötchen, Nudeln, Reis, Müsli oder Kartoffeln sein. Besonders gesund sind Vollkornprodukte, da diese lange satt halten und wichtige [[Ballaststoffe]] liefern.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">5Sx2r</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>In Getreideprodukten und Kartoffeln stecken viele [[Kohlenhydrate]], die dem Körper als hervorragende Energielieferanten dienen.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/ernaehrung-lebensweise</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">wie-gesund-sind-kohlenhydrate</ins>&lt;/ref&gt;  Von dieser Lebensmittelgruppe sollten täglich vier Portionen gegessen werden. Das könnten z. B. Brot oder Brötchen, Nudeln, Reis, Müsli oder Kartoffeln sein. Besonders gesund sind Vollkornprodukte, da diese lange satt halten und wichtige [[Ballaststoffe]] liefern.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/ausgewogene-ernaehrung-was-sollte-ich-pro-tag-essen</ins>/&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Tierische Produkte==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Tierische Produkte==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zu den tierischen Produkten zählen Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier. Milch und Milchprodukte, wie Joghurt, Quark oder Käse liefern hochwertiges Eiweiß, B-Vitamine und Kalzium. Sie sollten daher 3 x pro Tag auf dem Speiseplan stehen. Fleisch kann an 2 - 3 Tagen/Woche gegessen werden. Hier sollte auf mageres Fleisch zurückgegriffen werden. Bei Fisch kann auch der fettreiche aufgrund seiner wertvollen Omega-3-Fettsäuren gewählt werden. Empfohlen wird das Essen von Fisch an ein bis zwei Tagen in der Woche.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">t7V53</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zu den tierischen Produkten zählen Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier. Milch und Milchprodukte, wie Joghurt, Quark oder Käse liefern hochwertiges Eiweiß, B-Vitamine und Kalzium. Sie sollten daher 3 x pro Tag auf dem Speiseplan stehen. Fleisch kann an 2 - 3 Tagen/Woche gegessen werden. Hier sollte auf mageres Fleisch zurückgegriffen werden. Bei Fisch kann auch der fettreiche aufgrund seiner wertvollen Omega-3-Fettsäuren gewählt werden. Empfohlen wird das Essen von Fisch an ein bis zwei Tagen in der Woche.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bzfe.de/ernaehrung/die-ernaehrungspyramide/die-ernaehrungspyramide-eine-fuer-alle/ernaehrungspyramide-was-esse-ich</ins>/&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eier können die Auswahl an tierischen Produkten ab und zu ergänzen.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Eier können die Auswahl an tierischen Produkten ab und zu ergänzen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Fette und Öle==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Fette und Öle==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>1 - 2 Portionen von dieser Lebensmittelgruppe reichen pro Tag vollkommen aus. Eine Portion ist dabei etwa 1 EL voll. Bevorzugt werden sollten pflanzliche Öle, z. B. aus Raps oder Walnuss. Ungesünder sind Fette, wie Butter, Mayonnaise oder Palmfett.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2N05z</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>1 - 2 Portionen von dieser Lebensmittelgruppe reichen pro Tag vollkommen aus. Eine Portion ist dabei etwa 1 EL voll. Bevorzugt werden sollten pflanzliche Öle, z. B. aus Raps oder Walnuss. Ungesünder sind Fette, wie Butter, Mayonnaise oder Palmfett.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ernaehrungspyramide-ausgewogene-ernaehrung-leicht-gemacht-72062</ins>&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Süße und salzige Snacks==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Süße und salzige Snacks==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Spitze der Pyramide nehmen süße und salzige Snacks ein, die den meisten Menschen sehr gut schmecken, aber auch sehr ungesund sind. Sie enthalten oftmals viel Zucker oder Fett und wenige Nährstoffe. Sie können zu Übergewicht, Diabetes und anderen Erkrankungen führen. Deshalb sollte man nur selten Lebensmittel wie Chips, Schokolade, Gummibärchen, Eiscreme oder Pizza essen - max. einmal am Tag. Auch alkoholische Getränke werden zu dieser Lebensmittelgruppe gezählt und sollten vermieden werden.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">5Sx2r</del>&lt;/ref&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Spitze der Pyramide nehmen süße und salzige Snacks ein, die den meisten Menschen sehr gut schmecken, aber auch sehr ungesund sind. Sie enthalten oftmals viel Zucker oder Fett und wenige Nährstoffe. Sie können zu Übergewicht, Diabetes und anderen Erkrankungen führen. Deshalb sollte man nur selten Lebensmittel wie Chips, Schokolade, Gummibärchen, Eiscreme oder Pizza essen - max. einmal am Tag. Auch alkoholische Getränke werden zu dieser Lebensmittelgruppe gezählt und sollten vermieden werden.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/ausgewogene-ernaehrung-was-sollte-ich-pro-tag-essen</ins>/&lt;/ref&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Alternative Ernährungspyramiden=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Alternative Ernährungspyramiden=  </div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l58">Zeile 58:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 58:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegan.webp|mini|Die vegane Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Pyramide vegan.webp|mini|Die vegane Ernährungspyramide]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Immer mehr Menschen versuchen auf tierische Produkte zu verzichten und leben vegetarisch oder vegan. Für diese Bevölkerungsgruppe ist die klassische Ernährungspyramide keine hilfreiche Orientierungshilfe mehr.  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Immer mehr Menschen versuchen auf tierische Produkte zu verzichten und leben vegetarisch oder vegan. Für diese Bevölkerungsgruppe ist die klassische Ernährungspyramide keine hilfreiche Orientierungshilfe mehr.  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der vegetarischen Pyramide wurden die Bausteine "Fleisch" und "Fisch" gegen den Baustein "Hülsenfrüchte und Eier" eingetauscht. Hierzu zählen auch Produkte wie Tofu, Tempeh, Sojagranulat oder Seitan.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">l1nq</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">com</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">1hOKl</del>&lt;/ref&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der vegetarischen Pyramide wurden die Bausteine "Fleisch" und "Fisch" gegen den Baustein "Hülsenfrüchte und Eier" eingetauscht. Hierzu zählen auch Produkte wie Tofu, Tempeh, Sojagranulat oder Seitan.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungsberatung/die-ernaehrungspyramide-in-der-beratung/die-vegetarische-pyramide</ins>/&lt;/ref&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der veganen Ernährungspyramide fällt die Lebensmittelgruppe &quot;Tierische Produkte&quot; komplett weg. Stattdessen erhalten Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte und pflanzliche Proteinquellen sowie Milchalternativen ihre eigene Kategorie.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der veganen Ernährungspyramide fällt die Lebensmittelgruppe &quot;Tierische Produkte&quot; komplett weg. Stattdessen erhalten Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte und pflanzliche Proteinquellen sowie Milchalternativen ihre eigene Kategorie.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Baustein "Obst und Gemüse" wird um kleine Mengen Meeresalgen ergänzt, die Omega-3-Fettsäuren liefern sollen. Auch der Baustein "Fette und Öle" wird ergänzt. Hier werden die zwei wichtigsten Supplements der veganen Ernährung, Vitamin B12 und Vitamin D, noch zugefügt.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">l1nq</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">com</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">5G7Nk</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Der Baustein "Obst und Gemüse" wird um kleine Mengen Meeresalgen ergänzt, die Omega-3-Fettsäuren liefern sollen. Auch der Baustein "Fette und Öle" wird ergänzt. Hier werden die zwei wichtigsten Supplements der veganen Ernährung, Vitamin B12 und Vitamin D, noch zugefügt.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">aok.de/pk/magazin/ernaehrung/ernaehrungsformen/wie-sieht-die-vegane-ernaehrungspyramide-aus</ins>/&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Zusammenfassung: Gesunde Ernährung kompakt=</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=Zusammenfassung: Gesunde Ernährung kompakt=</div></td></tr> </table> Gl-WS202324 https://wiki.sachsen.schule/igbb/index.php?title=Gesunde_Ern%C3%A4hrung&diff=5903&oldid=prev Gl-WS202324 am 14. März 2024 um 17:04 Uhr 2024-03-14T17:04:57Z <p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Version vom 14. März 2024, 19:04 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Ernährungspyramide.webp|mini|Die klassische Ernährungspyramide]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datei:Ernährungspyramide.webp|mini|Die klassische Ernährungspyramide]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">l1nq</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">com</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">nTmu4</del>&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Art und Weise, wie sich ein Mensch ernährt, wirkt sich unmittelbar auf dessen Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität aus. Über die Nahrung werden dem Körper Energie und verschiedene lebensnotwendige Nährstoffe zugeführt, um sämtliche Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">rki.de/DE/Content</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Gesundheitsmonitoring/Themen/Ernaehrung/Ernaehrung_node.html</ins>&lt;/ref&gt; [[Proteine]] sind wichtig für die Versorgung der [[Muskulatur]]. [[Kohlenhydrate]] gelten als Energielieferanten. [[Fette]] helfen u. a. bei der Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen. Außerdem werden auch Mineralstoffe und Spurenelemente mit der Nahrung aufgenommen.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Da kein Lebensmittel alle dieser Nährstoffe abdecken kann, ist es wichtig, sich so vielseitig und bunt wie möglich zu ernähren. Dazu sollten möglichst Lebensmittel jeder Lebensmittelgruppe konsumiert werden. Einen guten Überblick bietet die Ernährungspyramide.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Da kein Lebensmittel alle dieser Nährstoffe abdecken kann, ist es wichtig, sich so vielseitig und bunt wie möglich zu ernähren. Dazu sollten möglichst Lebensmittel jeder Lebensmittelgruppe konsumiert werden. Einen guten Überblick bietet die Ernährungspyramide.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=10 Regeln einer gesunden Ernährung=  </div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=10 Regeln einer gesunden Ernährung=  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Da vollwertig essen und ausreichend trinken gesund hält und Leistung und Wohlbefinden fördert, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung [https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">TRvQl</del>/ 10 Regeln] zur Orientierung formuliert.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Da vollwertig essen und ausreichend trinken gesund hält und Leistung und Wohlbefinden fördert, hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung [https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gesund</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">bund.de</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">gesunde-ernaehrung#einleitung</ins>/ 10 Regeln] zur Orientierung formuliert.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># Lebensmittelvielfalt genießen</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># Lebensmittelvielfalt genießen</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># Obst und Gemüse - &quot;Nimm 5 am Tag&quot;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># Obst und Gemüse - &quot;Nimm 5 am Tag&quot;</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l22">Zeile 22:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 22:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ernährungspyramide liefert einen guten Überblick darüber, wie sich der Mensch gesund und ausgewogen ernähren kann. Die verschiedenen Stufen der Pyramide geben eine Empfehlung ab, wie viel von der jeweiligen Lebensmittelgruppe gegessen werden sollte.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Die Ernährungspyramide liefert einen guten Überblick darüber, wie sich der Mensch gesund und ausgewogen ernähren kann. Die verschiedenen Stufen der Pyramide geben eine Empfehlung ab, wie viel von der jeweiligen Lebensmittelgruppe gegessen werden sollte.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es werden folgende Lebensmittelgruppen unterschieden: Getränke, Obst und Gemüse, [[Getreide]]produkte und Kartoffeln, tierische Lebensmittel wie Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier, Fette und Öle sowie süße und salzige Snacks.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2N05z</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Es werden folgende Lebensmittelgruppen unterschieden: Getränke, Obst und Gemüse, [[Getreide]]produkte und Kartoffeln, tierische Lebensmittel wie Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier, Fette und Öle sowie süße und salzige Snacks.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ernaehrungspyramide-ausgewogene-ernaehrung-leicht-gemacht-72062</ins>&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das Bundeszentrum für Ernährung nutzt zusätzlich die Ampelfarben rot, gelb und grün.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">TRvQl</del>&lt;/ref&gt;</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Das Bundeszentrum für Ernährung nutzt zusätzlich die Ampelfarben rot, gelb und grün.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-empfehlungen</ins>/&lt;/ref&gt;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* rot - sparsam und mit Bedacht genießen</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* rot - sparsam und mit Bedacht genießen</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* gelb - mäßig, regelmäßig und bewusst</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* gelb - mäßig, regelmäßig und bewusst</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l31">Zeile 31:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 31:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getränke==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getränke==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ein erwachsener Mensch sollte mind. 6 Gläser, also ca. 1,5 Liter Flüssigkeit, über den Tag verteilt trinken. Je nach Größe und Gewicht sowie Durstgefühl kann diese Menge bei jeder Person ein wenig schwanken. An besonders warmen oder sportlichen Tagen steigt der Bedarf tendenziell an.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Ein erwachsener Mensch sollte mind. 6 Gläser, also ca. 1,5 Liter Flüssigkeit, über den Tag verteilt trinken. Je nach Größe und Gewicht sowie Durstgefühl kann diese Menge bei jeder Person ein wenig schwanken. An besonders warmen oder sportlichen Tagen steigt der Bedarf tendenziell an.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Empfohlen werden Wasser und ungesüßte Früchte- und Kräutertees. Saftschorlen und Kaffee können die Auswahl ergänzen und in Maßen getrunken werden. Ungünstig sind pure Säfte, Limonaden, Eistee oder Cola, da sie sehr viel Zucker enthalten und deshalb zu den Süßigkeiten gezählt werden.&lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">5Sx2r</del>&lt;/ref&gt;  </div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Empfohlen werden Wasser und ungesüßte Früchte- und Kräutertees. Saftschorlen und Kaffee können die Auswahl ergänzen und in Maßen getrunken werden. Ungünstig sind pure Säfte, Limonaden, Eistee oder Cola, da sie sehr viel Zucker enthalten und deshalb zu den Süßigkeiten gezählt werden.&lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/ausgewogene-ernaehrung-was-sollte-ich-pro-tag-essen</ins>/&lt;/ref&gt;  </div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Obst und Gemüse==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Obst und Gemüse==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l39">Zeile 39:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 39:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der Auswahl gilt das Prinzip: &quot;Je bunter desto besser.&quot;</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bei der Auswahl gilt das Prinzip: &quot;Je bunter desto besser.&quot;</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zu der Kategorie Gemüse werden außerdem auch Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen oder Bohnen gezählt, die neben wichtigen Vitaminen und Mineralien auch mit [[Proteine]]n punkten. Auch Nüsse, wie Mandeln, Cashewkerne oder Hasel- und Erdnüsse können zu dieser Lebensmittelgruppe gezählt werden. &lt;ref&gt;https://<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">encr</del>.<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">pw</del>/<del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">2N05z</del>&lt;/ref&gt; Von diesen sollte man allerdings weniger essen, da sie zwar sehr gesund, aber auch fettreich sind und viele [[Kalorien]] haben.</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zu der Kategorie Gemüse werden außerdem auch Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen oder Bohnen gezählt, die neben wichtigen Vitaminen und Mineralien auch mit [[Proteine]]n punkten. Auch Nüsse, wie Mandeln, Cashewkerne oder Hasel- und Erdnüsse können zu dieser Lebensmittelgruppe gezählt werden. &lt;ref&gt;https://<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">www</ins>.<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/gesund-ernaehren</ins>/<ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">ernaehrungspyramide-ausgewogene-ernaehrung-leicht-gemacht-72062</ins>&lt;/ref&gt; Von diesen sollte man allerdings weniger essen, da sie zwar sehr gesund, aber auch fettreich sind und viele [[Kalorien]] haben.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getreideprodukte und Kartoffeln==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==Getreideprodukte und Kartoffeln==</div></td></tr> </table> Gl-WS202324